“我是敏感肌，XX護膚品我能用嗎？”網(wǎng)上關(guān)于敏感肌可以使用哪些護膚品，是非常高頻的一個問題。皮膚太脆弱，讓多數(shù)人都苦惱不已！
  每三個人中就有一個敏感肌
  真的有這么多人皮膚敏感嗎？不看不知道，一看嚇一跳。
  據(jù)美麗修行1500萬注冊用戶調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過百分之六十的用戶自測為敏感肌。
  數(shù)據(jù)來源：美麗修行大數(shù)據(jù)BEBD平臺
  2017年《中國敏感性皮膚整治專家共識》的數(shù)據(jù)也顯示相同的結(jié)論，我國有約36.1%的女性為敏感性皮膚。也就是說，基本每三個人之中就有一個敏感肌。
  為了幫助被敏感肌困擾的修寶，9月17日，由美麗修行主辦的系列公益科普項目"拯救敏感肌"研討沙龍第一站，在人民日報社成功舉辦。協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科副教授文利平、空軍特色醫(yī)學(xué)中心（原空軍總醫(yī)院）皮膚科副主任王瑞艷、同濟大學(xué)博士研究生知名護膚專家冰寒三位專家參加了此次沙龍會并與現(xiàn)場用戶展開了深入交流，分享和敏感肌相關(guān)的護膚知識。
  怎么就有了這么敏感的皮膚
  敏感性肌膚是一種皮膚的狀態(tài)，而非皮膚病。除了少數(shù)的遺傳因素造成肌膚極其敏感外；大部分都是因為屏障功能受損導(dǎo)致的敏感，肌膚沒有辦法抵御外界的刺激（比如紫外線、換季、溫度、刺激性護膚品等等），皮膚的神經(jīng)纖維會因為被打擾而亢奮，容易產(chǎn)生泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛、紅疹等不適現(xiàn)象。
  那么又是什么導(dǎo)致屏障受損？
  王瑞艷教授認為：角質(zhì)層的滲透屏障是最主要的屏障功能，滲透屏障主要是控制水分通量和含量。導(dǎo)致滲透屏障受損的內(nèi)界因素包括沒有做好防曬慢性光損傷以及脂溢性皮炎，特應(yīng)性皮炎，玫瑰痤瘡，面部濕疹這些皮膚疾病也可導(dǎo)致肌膚含水量減少進而表皮屏障受損。外界因素包含使用強力的清潔劑，外用一些含刺激成分的藥物、護膚品，低濕度環(huán)境。
  王瑞艷教授現(xiàn)場分享
  破壞很容易，修復(fù)很難，打碎的花瓶重新粘合在一起，再怎么樣都會有裂痕存在。
  角質(zhì)層滲透屏障損傷是內(nèi)外因素相互作用的結(jié)果，來看看我們是怎么花了大把時間和金錢，反而破壞了肌膚屏障。
  過度清潔——深層清潔、去角質(zhì)
  隨著護膚觀念普及，大家越來越注重面部清潔了，但產(chǎn)生的問題也越來越嚴重：不少人洗臉洗過了！
  在很多分享文中發(fā)現(xiàn)清潔力過強的皂基潔面產(chǎn)品加潔面儀已經(jīng)悄悄成為很多妹子的標(biāo)配。確實這樣洗臉能洗掉需要去除的污垢，但同時也會帶走角質(zhì)層里的NMF（天然保濕因子）。
  天然保濕因子是角質(zhì)層里幫助皮膚表層鎖住水分散失的最重要的一個武器，而且天然保濕因子的減少會產(chǎn)生多米若骨牌效應(yīng)，角質(zhì)層水分相應(yīng)減少，水分減少又導(dǎo)致天然保濕因子的減少（因為產(chǎn)生天然保濕因子的化學(xué)反應(yīng)需要水分），角質(zhì)層的水分缺少同時影響角質(zhì)層老化細胞的脫落，使皮膚變得更加干燥，惡性循環(huán)最后的結(jié)果就是起皮脫屑。
  有人說洗了臉之后可以涂保濕乳液啊，可事后的補救終究沒有原裝的好呀，而且反復(fù)的過度清洗可能導(dǎo)致角質(zhì)層破損，角質(zhì)層在脆弱的情況下，使用護膚品又可能造成刺激，敏感肌就是這么一步一步找上門的。
  很多人喜歡用去角質(zhì)磨砂膏，每周去角質(zhì)好幾次，以為這樣能讓皮膚一直嫩嫩的。
  去角質(zhì)的方法不管是化學(xué)（果酸、水楊酸）還是物理的，其原理就是破壞與重建角質(zhì)層，如果破壞的速度超過重建的腳步，就會適得其反。而且正常的皮膚角質(zhì)層會自然脫落（大約28天），不需要額外去角質(zhì)，特別是干皮/敏感肌。
  對于敏感皮來說，首要任務(wù)就不是破壞角質(zhì)細胞（防御層），畢竟陣地前線（角質(zhì)層）已經(jīng)告急，外界刺激都可以沖破陣地長驅(qū)直入了，所以，敏感皮首先要做的是把屏障修復(fù)，再考慮其他。
  ——《中國人面部皮膚分類與護膚指南》
  盲目護膚——用刺激性成分護膚品
  有些商家為了能讓護膚品能有非?？焖俚淖o膚效果，偷偷添加化妝品違禁成分，比如激素、氫醌一類強效脫色劑，或者是鉛、汞、砷這種可以干擾色素代謝的成分，添加這些強效脫色劑和重金屬，短時間（數(shù)周）之內(nèi)確實是可以達到快速美白祛斑，但是長期使用會抑制角質(zhì)層脂質(zhì)合成，從而削弱角質(zhì)層，使皮膚屏障受到損害，最后甚至對日曬、風(fēng)吹等都不耐受的情況。
  所以使用護膚品千萬要擦亮眼睛，不確定可以去藥監(jiān)局官網(wǎng)和美麗修行上查一查，切記不要對護膚品報有太大期望，往往見效快的護膚品成分肯定有貓膩。
  追求猛藥——不考慮自身的耐受性
  鐘愛猛藥，始終覺得視黃醇濃度要1%以上效果才好，煙酰胺要5%以上效果才好，純VC要20%以上才好。你皮膚受不了的話，殊不知這是在謀財害命，學(xué)人家刷酸，結(jié)果一不小心刷個大紅臉。
  用高濃度或者疊加使用多種功效型產(chǎn)品，這種激進的方式只會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層結(jié)構(gòu)不完整，保水能力差，外界一刺激更容易引發(fā)皮膚的變化，發(fā)紅、干燥、刺痛等。
  內(nèi)界因素——皮膚病與敏感肌
  和王瑞艷教授的觀點有異曲同工之處，冰寒老師也認為其他的一些皮膚問題也可引發(fā)敏感肌，皮膚的自身修復(fù)能力很強大，單純敏感性肌膚只要停止以上幾點，很快就會有所改善。
  如果沒有什么變化，就應(yīng)考慮求診問醫(yī)是否其它問題，像痤瘡、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等也可能引發(fā)敏感性皮膚，判斷準確才是正確護理和有效治療的基礎(chǔ)。
  冰寒老師現(xiàn)場分享
  冰寒老師還強調(diào)：“很多人把這一類皮膚病導(dǎo)致的皮膚敏感狀態(tài)，和因為用不當(dāng)護膚導(dǎo)致的皮膚損傷混為一談，因此就拼命的去修復(fù)皮膚屏障，事實上并不能解決問題，皮膚干紅還是紅，因為疾病持續(xù)在發(fā)生損傷皮膚，我們不消除這些疾病，就不可能讓皮膚誘發(fā)這些炎癥和發(fā)紅的原因得到根本性的改善。"
  不僅這些皮膚疾病會加重肌膚敏感，敏感肌由于皮膚屏障功能弱化，也更容易造成微生物侵襲，繼發(fā)炎癥性皮膚問題，總之皮膚敏感和皮膚疾病也是有著千絲萬縷的聯(lián)系。
  敏感肌膚和過敏性皮炎的相關(guān)性
  在此次活動中，文利平教授告訴我們皮膚敏感和皮膚過敏是不同的兩件事，但有一定的相關(guān)性。
  她認為：敏感肌膚是一種皮膚狀態(tài)，可能和遺傳等先天因素相關(guān)，大部分是過度護理的結(jié)果。過敏性皮炎是一種異常的免疫，和自身過敏體質(zhì)相關(guān)，也可能是過度和不正確皮膚護理的結(jié)果。
  文利平教授現(xiàn)場和用戶交流
  這樣看來敏感肌膚往往和皮膚后天過度使用護膚品有關(guān)，本身健康的皮膚屏障受到破壞，從而導(dǎo)致最后一些普通人可以接受的護膚品，但對敏感肌就是一種災(zāi)難。
  而過敏往往是天生對某種特定的成分過敏，比如化妝品里的過敏，所有成分都有可能是過敏源，香料、防腐劑是最常見的，這些人屬于特殊體質(zhì)，就像有的人吃海鮮，花生會過敏，是沒辦法改變的，只能盡量避免。
  文利平教授還說到一個案例來提醒過敏體質(zhì)的人群需要遠離致敏源，只要遠離過敏源就能很大程度避免過敏的發(fā)生。
  一個病人20年前染發(fā)過敏，過了20多年，免疫細胞還記得，所以我們對化妝品某種意義上要保持敬畏，因為我們的免疫系統(tǒng)很難搞，一旦它認識以后會很記仇，一旦再接觸后會發(fā)起攻擊，發(fā)病的過程有時候會導(dǎo)致我們很痛苦，出現(xiàn)各種各樣的臨床癥狀。
  對于敏感肌膚的護理，王瑞艷教授和文利平教授觀點是相似的，不用消極到不敢使用任何護膚品，也不要積極到出現(xiàn)一點不適就亂用藥膏，急切求助于美容院和醫(yī)美項目。適度的清潔、合理的保濕、注重防曬才是正確的護膚理念。
  在追求美的愿景里，護膚品是我們在天然健康的皮膚基礎(chǔ)上的加分項，護膚不是一蹴而就、一勞永逸的事情，過于心急和猛烈往往適得其反，堅持科學(xué)精簡護膚，就能遠離zuo出來的敏感肌。