色斑是體內(nèi)的瘀癥
  由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠、長期體內(nèi)機能紊亂有關(guān)。
  色斑也分為先天、后天兩種。其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現(xiàn)不同程度的斑點；后天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害、皮膚護理不當(dāng)、體能功能紊亂、及病理性原因所致。
  中醫(yī)理論認(rèn)為，色斑是體內(nèi)的瘀癥！
  色斑在春季更容易爆發(fā)
  春為四時之首，萬象更新之始，人體之陽氣也應(yīng)順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，很多體內(nèi)的毒素都會向外發(fā)散。這個季節(jié)又叫做“發(fā)陳”，身體內(nèi)的舊疾或不適都會呈外發(fā)態(tài)勢。所以，已經(jīng)有色斑的人會發(fā)現(xiàn)春天更為嚴(yán)重，沒有表面上沒有色斑的但是體內(nèi)積累了很多黑色素的人會突然發(fā)現(xiàn)自己的皮膚上開始爆發(fā)色斑。
  想要祛斑，首先要明白自己的斑是怎么形成的，然后選擇適合自己的方式，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，正確調(diào)理。那種短期的，傷害性的，掩耳盜鈴式的治療方法永遠(yuǎn)無法真正的祛除色斑！
  色斑的內(nèi)調(diào)
  1.調(diào)理脾胃：
  脾為后天之本，它是氣血生化之源。脾主運化，如果想要補氣血，就要先把脾胃調(diào)理好。吃東西時要基礎(chǔ)咀嚼20下以上，多吃易消化的食物，少食生冷。
  2.健肝膽：
  這個季節(jié)容易火氣上長，生悶氣、發(fā)脾氣都極易造成肝氣郁結(jié)，從而長出斑點，所以一定管理好自己的情緒，也可以喝一些去肝火的茶，比如說玫瑰薄荷茶、玫瑰奶茶。另外還要減少刷屏用眼對肝造成的損傷。養(yǎng)成了泡腳的好習(xí)慣，泡腳結(jié)束以后可以按一下腳上的太沖穴，對于肝膽的保養(yǎng)效果十分明顯。
  3.祛寒濕：
  春天要特別注意御寒，養(yǎng)陽斂陰。注意不要受涼、注意曬太陽；平時可以喝一些生姜大棗茶，對祛除寒濕都有一定的效果。
  4.敲打肝膽經(jīng)
  人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng),它經(jīng)過腿內(nèi)側(cè),一側(cè)有14個穴位,包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等。中醫(yī)認(rèn)為,氣血通過經(jīng)絡(luò)傳輸,而穴位又是氣血集聚和疏散的小站,故可以從大腿根部開始,循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打,以幫助疏散肝火。敲打時可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏,每次10分鐘左右即可。
  5.做面部刮痧
  面部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)，宣暢氣血，活血化瘀，從而起到排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，養(yǎng)顏保健。
  【方法】
  額部，從眉心至額前發(fā)際，由下―上，再由正中到兩邊發(fā)際。
  鼻部：從眉心中至鼻尖，由上―下。
  眼部：上下均由目內(nèi)眥至目外眥方向。
  鼻翼：由鼻翼到兩側(cè)太陽穴
  嘴部：由嘴角兩邊至耳部正中。
  下巴：由下巴至耳后凹陷處（翳風(fēng)穴）
  6.解決便秘問題
  如果腸道垃圾非常多，體內(nèi)過多的垃圾和毒素會向外代謝，首相喝水的量一定要夠2000毫升到3000毫升，多吃一些五谷雜糧，含粗纖維的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)淖鲞\動，運動少，氣血循環(huán)就要差，肌肉無力，動力就會很差。少吃油炸和辛辣刺激的食物。
  7.多喝水
  水能夠保證我們體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境呈現(xiàn)在一個健康的狀態(tài)，促進身體的代謝，更多的毒素隨著尿液排出去，減輕肝膽的壓力
  8.規(guī)律的睡眠。
  春季，人們常有困倦之感，這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。所以一定要保證規(guī)律的睡眠，晚上稍晚睡覺早晨早起，迎接陽氣不斷上升的早晨。
  色斑的外調(diào)
  1.不要使用含鉛汞的化妝品及美白功效的產(chǎn)品
  春天，不建議大家做功效性美白的護理，以及使用這樣的產(chǎn)品。因為大部分功效性美白的產(chǎn)品都是類似于剝脫或者隱形剝脫或者是微酸的那種果酸型的，甚至有的人喜歡用激光，這些方法都不適用于春天。春天的皮膚大部分是比較敏感脆弱的，而且當(dāng)皮膚脆弱或過薄的時候，皮膚會大量的分泌黑色素來保護皮膚的深層組織，這樣就容易形成色素沉著。
  2.深度清潔
  每天睡覺之前給皮膚做好清潔，特別涂了粉底、氣墊一類的遮瑕產(chǎn)品，為了避免對毛孔等皮膚經(jīng)絡(luò)的堵塞，盡量要把這些殘留干凈。注意深度清潔不等于過度清潔。
  3.注意防曬
  不要讓皮膚長期暴露在紫外線下，減少黑色素的形成。
  色斑皮膚的養(yǎng)護食譜
  1、常吃動物肝臟，可以為機體提供足夠的造血塬材料，使人面頰紅潤、精神振奮。
  2、獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
  3、西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
  4、黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
  氣血充足，經(jīng)絡(luò)暢通，營養(yǎng)均衡！健康才會美！
  皮膚是身體的一面鏡子，不要試圖掩蓋它來騙自己。懂美容，不盲從，清膚通絡(luò)，健康變美！