關(guān)于皮膚

皮膚是身體面積最大的器官，與身體是一個整體，皮膚的問題大部分是身體內(nèi)部狀況在外部的體現(xiàn)。只有內(nèi)在臟腑健康，皮膚才會呈現(xiàn)紅潤透亮的狀態(tài)。所以，保持體內(nèi)臟腑的健康才是護膚的重點。

皮膚與心臟的聯(lián)系

擁有好皮膚的關(guān)鍵是擁有好氣色，而好氣色主要取決于心臟。因為心主血脈，心臟主宰著一身之血和一身之脈，心臟開竅于舌其華在面。

心臟氣血充足，皮膚就會紅潤有光澤；

心臟氣血不足，就會面色蒼白；

心臟出現(xiàn)了瘀堵，皮膚就會顯得青紫，而且特別容易長色斑；

心臟上火，就會出現(xiàn)面色潮紅，特別容易在額頭長痘痘。

養(yǎng)心養(yǎng)顏佳品——玫瑰百合花粥

無論是玫瑰花還是百合，都能理直解郁、和血散瘀。讓氣血運行全身，充足心臟血液，使身體內(nèi)部氣血暢通。起到滋潤皮膚，抵抗皺紋侵襲的功效。

【功效】

1.滋養(yǎng)心臟，補充陰液。

2.調(diào)節(jié)肝胃，養(yǎng)護心肺。

3.緩解月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下。

玫瑰花

味甘、微苦、性溫，歸肝、脾經(jīng)，具有行氣活血，疏肝止痛的作用。

玫瑰含揮發(fā)油、香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇，還含有槲皮甙、芳味質(zhì)、鞣質(zhì)、蠟質(zhì)、脂肪油、有機酸、紅色素、β—胡蘿卜素，氨基酸及多種維生素和微量元素。

【功效】藥性溫和，溫而不燥，疏而不傷陰。善于舒發(fā)肝膽肺脾之郁氣，溫養(yǎng)心肝血脈，臨床上有著廣泛的用途。

【禁忌】不適合月經(jīng)量過多、胃寒、容易腹瀉的人群。

百合花

味甘，微寒，歸肺、心經(jīng)。是一種滋補的良藥。

百合花的味道比較像山藥，含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、磷、鐵等營養(yǎng)素，除去這些營養(yǎng)素之外還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，比如說秋水仙堿等多種生物堿。

【功效】入肺經(jīng)，能養(yǎng)陰清肺、潤肺止咳，治虛咳勞嗽；入心經(jīng)，能清心除煩、安神定志，治虛煩驚悸、失眠多夢及精神恍惚

【禁忌】風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合。

制作方法

取干玫瑰花蕾、干百合花各一小把，麥冬少量，珍珠米2兩。將玫瑰花蕾、百合花和麥冬放在水里大火熬煮，10分鐘后撈出殘渣，把珍珠米放進水里大火熬煮，最后再轉(zhuǎn)入小火熬煮5分鐘即可。

手部按摩法

人體的心經(jīng)和心包經(jīng)都在手部匯集，拍打掌心能充分激活心臟的這兩個保護神，從而達(dá)到筋脈相通、心血充盈的目的；手掌上還有少沖、少府、中沖和勞宮四大穴位，它們都跟心臟有關(guān)，比如少沖是心經(jīng)的母穴，可以祛除心的邪火。而中沖則是心包經(jīng)的母穴，可以開心竅，治療心煩、心痛等癥狀。

在早上七點到九點之間，是心經(jīng)當(dāng)令的時候，在這個時候做一些手部的拍打和手部的按摩，對心臟的保養(yǎng)是非常有好處的。

養(yǎng)生的秘密

養(yǎng)生，就是不斷養(yǎng)成生活好習(xí)慣的過程，方法都很簡單，難的是持之以恒！

所以，明天的你是否比今天更好，完全取決于你。

畢竟，美麗不只是靠一件衣服就能得到的！