中醫(yī)認(rèn)為是腎氣盛，天癸的產(chǎn)生，任脈通，太沖脈盛才有月經(jīng)。腎氣、天癸都是人體生長(zhǎng)發(fā)育及有關(guān)生殖的極為重要的物質(zhì)。它與人的氣血充盛，臟腑功能的健全，經(jīng)脈之氣的調(diào)和、通暢有密切的關(guān)系。

月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，有規(guī)律的周期和規(guī)律的出血量，但在一些因素的影響下也會(huì)出現(xiàn)規(guī)律紊亂的現(xiàn)象造成月經(jīng)不調(diào)。

一、女性常有的困擾——月經(jīng)不調(diào)

不知從什么時(shí)候起，月經(jīng)不調(diào)成為了女性的普遍問題。大部分女性在月經(jīng)初潮后的一段時(shí)間內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)周期不規(guī)律、出血量不穩(wěn)定的情況，這是正常的。但如果長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)周期及出血量不穩(wěn)定的情況，這就是月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)，大多是女性在日常生活中的一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的。

1、經(jīng)期喜食寒涼食物，且不注意身體保暖，使寒氣入體

女性在經(jīng)期受寒，會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管收縮，卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

2、過度節(jié)食減肥

過度節(jié)食和過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪攝入量不足，體內(nèi)激素水平失調(diào)，雌性激素水平異常，從而影響月經(jīng)的正常周期，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)的情況。

3、服用大量抗生素

發(fā)燒、感冒，及患上其他疾病時(shí)，易服用大量抗生素藥物，這種藥物會(huì)降低人體抵抗力，使機(jī)體功能出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

4、流產(chǎn)或患有婦科疾病

流產(chǎn)是嚴(yán)重傷害子宮的行為，導(dǎo)致女性身體處于虛弱狀態(tài)，影響身體機(jī)能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

女性患有婦科疾病，會(huì)引起機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)問題。

以上這些事項(xiàng)是很多女性常見且不太重視的事情，但大問題都是這樣日積月累產(chǎn)生的。

二、小癥狀隱藏著大危害

月經(jīng)不調(diào)，看似常見，不起眼，若長(zhǎng)期發(fā)展將引起大的病變。

月經(jīng)不調(diào)，輕者會(huì)引起經(jīng)期腹部、腰部疼痛不適，嚴(yán)重的會(huì)影響子宮健康，產(chǎn)生腫瘤疾病或者孕育困難。

例如：

1、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的出血量較少，使子宮內(nèi)膜脫落的“污血”不能完全排出，“污血”長(zhǎng)期郁結(jié)在體內(nèi)，形成腫瘤，容易引起病變。

2、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的出血量過多，使體內(nèi)干凈的血液流出體外，影響體內(nèi)正常的血液供給，引起身體不適。

3、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，將影響女性排卵周期，容易導(dǎo)致孕育困難。

三、女性，你應(yīng)該知道的事

經(jīng)期的女性抵抗力相對(duì)較低，身體處于比較虛弱的狀態(tài)，更要學(xué)會(huì)呵護(hù)自己。

1.重視經(jīng)期的保養(yǎng)

經(jīng)期不要冒雨涉水、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意保暖，尤其是小腹保暖。

2.保持良好的心態(tài)

多運(yùn)動(dòng)、散步、曬太陽，讓自己充滿朝氣。保持樂觀向上，身心放松的狀態(tài)。

3.健康、規(guī)律的飲食

不食生冷、辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物。不要熬夜，注意休息。

關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的食補(bǔ)

1.寒氣引起的月經(jīng)不調(diào)：紅糖姜茶

【制作方法】準(zhǔn)備老姜、紅糖、紅棗桂圓適量。用刀將老姜削成薄薄的片放入杯中，然后放入紅棗、桂圓，開水沖泡。在月經(jīng)前一周飲用，效果極佳。

2.月經(jīng)量較少：藏紅花黑豆粥

【制作方法】準(zhǔn)備藏紅花、紅糖、黑豆適量。先將藏紅花與黑豆熬煮至軟爛之后加入紅糖即可。經(jīng)期前服用。

3.月經(jīng)量較多：槐花粳米粥

【制作方法】準(zhǔn)備黑色的黑槐花、粳米適量，放入鍋中熬煮即可。

【注】此種槐花不是平時(shí)可食用的白色洋槐花，而是入藥的黑色黑槐花。

4.肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的經(jīng)前煩躁、易怒：玫瑰花加益母草茶

【制作方法】準(zhǔn)備玫瑰花、益母草用開水沖泡即可。沖泡之后，可先聞一聞玫瑰花的香氣，玫瑰花的香氣可以起到梳理肝氣的作用。

5、關(guān)于閉經(jīng)：鳳仙花熬汁或鳳仙花茶

【制作方法】準(zhǔn)備鳳仙花適量，可以用來熬汁服用，或用熱水沖泡。

【注】鳳仙花在中醫(yī)里面被稱為急性子，雖有微毒，但控制好量并無大礙。

無論是什么原因引起的月經(jīng)不調(diào)，都是在提醒女性要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體。

女人如花，學(xué)會(huì)護(hù)理好每個(gè)花期，讓自己時(shí)刻美美的綻放！